Mentalia: Zdrowie psychiczne
Mentalia to darmowa aplikacja na Androida, która ma na celu pomóc w zarządzaniu depresją, stresem, lękiem i innymi problemami zdrowia psychicznego. Ta aplikacja oferuje narzędzia i ćwiczenia oparte na Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) i uważności. Dzięki Mentalia możesz wyzwać negatywne myśli, dowiedzieć się więcej o lęku i rozwijać skuteczne sposoby myślenia. Aplikacja oferuje również medytacje, ćwiczenia oddechowe i techniki wizualizacji, które pomagają Ci się zrelaksować i redukować stres.
Aplikacja jest podzielona na sekcje, które obejmują ćwiczenia, nagrania audio i artykuły. Każda sekcja ma na celu pomóc Ci w kultywowaniu pozytywności i szczęścia w Twoim życiu. Ćwiczenia są przedstawiane w małych porcjach z dodatkowymi informacjami, które pomagają Ci włączyć te strategie do codziennej rutyny. Mentalia to Twoje narzędzie do poprawy samopoczucia, obejmujące terapię, coaching, techniki radzenia sobie, medytacje, zaprojektowane przez ekspertów, aby pomóc Ci poczuć się lepiej.
Mentalia: Zdrowie Psychiczne to idealna aplikacja dla tych, którzy chcą zmniejszyć zmartwienia, stres i panikę, stosując strategie oparte na dowodach naukowych. Możesz poprawić jakość swojego życia w zaledwie 10 minut dziennie. Pobierz Mentalia za darmo na swoje urządzenie i rozpocznij dzisiaj swoją podróż zarządzania lękiem.
Opinie użytkowników o Mentalia: Mental Health
Czy próbowałeś Mentalia: Mental Health? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!